KODOKAN CLUB COURBEVOIE 1er Club de France
KODOKAN CLUB COURBEVOIE1er Club de France

LE TAISO

pour se détendre et préparer son corps

 

Le Taïso est la partie du judo qui se rapporte à la formation physique des pratiquants. Littéralement, taïso signifie « préparation du corps ».

Cette méthode évolutive est destinée à affiner la sensibilité proprioceptive, c’est à dire propre aux muscles et aux ligaments, et la sensibilité gestuelle. Le Taïso sert aussi à renforcer et à assouplir l’appareil neuromusculaire. C’est une amélioration équilibrée du potentiel physique qui est visée, pour un public d’adultes, débutant ou non sportif.

 

Lors d’une séance de taïso, nous travaillons :

  • L’activation cardiaque
  • Le renforcement musculaire des membres du corps
  • Les assouplissements
  • Les étirements
  • La coordination gestuelle
  • L’équilibre
  • La relaxation

 

Du matériel peut être employé (élastiques de différentes forces et différentes couleurs, cerceaux, barres, haltères, médecine-balls ou bracelets lestés).

Le Taïso se pratique de la manière la plus décontractée possible en short et tee-shirt ou dans des tenues amples permettant des mouvements aisés.

Les exercices de taïso se pratiquent individuellement, avec un partenaire, en symbiose ou en opposition.

Si vous êtes débutant ou non sportif, le taïso est la meilleure méthode pour préparer son corps à l’effort ou garder simplement la forme.

Découvrez un art créé à partir d’exercices traditionnels de judo et jujitsu qui développera harmonieusement les principaux muscles du corps.

 

Enseignant : Sébastien CALLOUD, Professeur de judo,  Brevet d’Etat, 2ème dan

Horaires : Jeudi de 20h00 à 21h00

Lieu : Gymnase Jean de La Bruyère salle de judo (14, Chemin des Ecoliers à Courbevoie)

A venir...

Version imprimable Version imprimable | Plan du site
© KODOKAN CLUB COURBEVOIE